この記事では、「筋トレや運動をしている人で体を大きくさせたい人におすすめのプロテイン」をご紹介します！
今回ご紹介は、ゴールドジムのウエイトゲイナーです！
こやつ☝
ゴールドジムのプロテインは基本的に全種類で栄養価が高く、高品質なのでおすすめですが、体を大きくしたいとなると、タンパク質以外に糖質の補給が欠かせません！
「筋トレしているのに体が大きくならない！」という方は、体質ではなく消費カロリーに対して摂取カロリーが足りないのが原因の１つです！
運動で消費したエネルギーのリカバリーや大きな体作りには糖質補給が欠かせないのです。
僕は、ゴールドジム通販公式サイトで購入したグッズを使用して筋トレ歴4年になります!(^^)!
こんな感じ☝
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ウエイトゲイナーの栄養素
「ウエイトゲイナー＝weight gainer＝体重が増える人」
体重を増やしたい人に向けたプロテインというのが一目瞭然ですね笑
ウエイトゲイナーは、他のプロテインに比べてカロリーはさほど変わりませんが、糖質の含有量が圧倒的に多いです。
また、体を大きくするためのビタミンB群、ナイアシン、パントテン酸もゴールドジムの最高品質プロテインであるCFMプロテインに劣りません☝
変な添加物ではなく、体の機能のためにも体を大きくするにも必要な栄養素です！
【１回のプロテイン摂取20g当たり】
ホエイプロテイン＆ホエイペプチド＆7種のビタミンB群【カフェオレ風味】
⇒71.6kcal(2.2g)
ウエイトゲイナー⇒76.4kcal(12.2g)
なぜカフェオレ風味かというと、全種類の中で一番糖質量が少ないからです！
20g中、12.2gが糖質なので糖質補給にもってこいのプロテインと言えます。
ですが、その分、タンパク質は１回20g当たり6gと他の種類(20g中14～17gは含まれています)に比べて低めになっています！
| 成分 | |||
| エネルギー | 76.4kcal | ビタミンB1 | 0.7mg |
| タンパク質 | 6g | ビタミンB2 | 0.7mg |
| 脂質 | 0.36g | ビタミンB6 | 0.76mg |
| 炭水化物 | 12.2g | ビタミンB12 | 1.48μg |
| ナトリウム | 13mg | ナイアシン | 6.5mg |
| カルシウム | 200mg | パントテン酸 | 4g |
| 鉄 | 0.2mg |
飲んだ感想
チョコレート風味で、水でも牛乳でも非常に飲みやすく、ミロみたいな飲みやすさです⤴
ゴールドジムのプロテインは個人的にはチョコレート風味がおすすめですね☝
甘すぎず、それでいてしっかりチョコレートの味がするのでどの世代の方でも飲みやすいと思います！
溶けやすさも全く問題ありません！
値段が安い
ウエイトゲイナーはデキストリンという糖質がメインの商品なので、他の高品質のタンパク質を使用したプロテインより安価になっています！
初心者の人で「効果があるかないかイマイチ分からないプロテインにそんなにお金を掛けたくない！」と言う人にも安いのでおすすめですね。
1kg⇒3888円
3kg⇒10368円
ゴールドジムの他のプロテインに比べて圧倒的に安いです！
ウエイトゲイナーを ゴールドジム通販公式サイトで見る✊
楽天やアマゾンで見たい方はこちら☝
他のメーカーのウエイトゲイナーもあるので、ちらっと覗いてみてください(^^)
糖質やカロリーを抑えたい人
糖質やカロリーは普段の食事で足りていて、タンパク質をメインに補給したい人は
CFMホエイプロテイン(プレーン)、ホエイプロテイン＋ホエイペプチド＆7種のビタミンB群、ホエイ＆カゼインダブルプロテイン
がおすすめです！
僕は普段、CFMホエイプロテイン【プレーン】とホエイ＆カゼインダブルプロテインとウエイトゲイナーを10gぐらいで混ぜて飲んでいます！
ゴールドジム通販公式サイトで見る✊
3種類混ぜている理由を簡単に言うと
・CFMホエイプロテイン【プレーン】⇒味がなくやや飲みにくいが、他のプロテインより高品質のタンパク質
・ホエイ＆カゼインプロテイン⇒ホエイとカゼインのダブル吸収ができ、長時間筋肉合成が出来る
・ウエイトゲイナー⇒上の2つには圧倒的に少ない糖質＆チョコレート風味を混ぜて飲みやすさが倍増⤴⤴
こんなメリットがあるんですね～(^^)
これだけでは、違いが分からない人が多いと思いますが、それぞれのプロテインの特徴も詳しく解説しているので是非参考にしてみてください！
以下の記事も見てみてください(^-^)
まとめ
以上が、体を大きくしたい人におすすめのプロテイン、ウエイトゲイナーでした！
プロテインには、それぞれ特徴や、狙いがありますのでこのサイトで詳しくなってみてくださいね(^^)
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