この記事では、ゴールドジムのスーパージュニアプロテインを飲んだ感想、効果などをご紹介します！
ジュニア期のプロテインについて気になる方や親御さんは、参考にしてみてくださいね～☝
スポーツゼビオとゴールドジムが共同開発した商品です(^^)
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今や、高校年代でもプロテインを取り入れているスポーツ選手は多いんです！
スーパージュニアプロテイン【ココア味】
こやつ☝
ゴールドジムが販売する唯一のジュニア向けプロテインで、味は今のところココア味のみ！
この年代のプロテインは、バニラやココア味のように飲みやすさも非常に重視されています！
牛乳から抽出したホエイタンパクを使ったホエイプロテインですので、成長期の子供の体作りに最適です☝
ホエイタンパクは大豆や卵と比べても、評価の高いタンパク質になっています！
内容量、値段
・200g【1296円】
・800g【4320円】←200g×4と考えると、864円お得に～☝
の2つとなっています！
プロテインにしては、1296円と手が出しやすい金額になっています！
500g越えるようなサイズしかなくて5000円近いプロテインもホンマに多いですから、低価格で自分に合うプロテインが試せるのはうれしいポイント☝
スーパージュニアプロテインを
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1回の摂取目安量、摂るタイミング
1回の摂取目安は、20gのプロテインを200gの好きな飲み物で割むわけですが、ココア味なので、牛乳や水がおススメです！
牛乳では、水で飲んだ時と比べて吸収スピードが少しゆっくりになります！
摂取するタイミング
プロテインの摂取するタイミングは、メーカーや、タンパク質の種類によって結構変わります☝
スーパージュニアプロテインの場合は
・就寝前
・間食
・朝ごはん
・激しい運動後
このタイミングで飲むことが勧められています！
吸収スピードが求められる運動後は水やジュースと、ゆっくり吸収しても構わない就寝前などは牛乳で飲むのがおすすめ☝
スーパージュニアプロテインの主な成分
1回当たりのプロテイン摂取(スーパージュニアプロテイン20g)で
・タンパク質11.9g
・脂質1.6g
・炭水化物4.0g
豚ロース100gで約19g、納豆100gで16.5gのタンパク質ですから、11.9gをジュース感覚でサッと摂取できるのは有難いですね☝
一応栄養成分表示を書いておきました！【スーパージュニアプロテイン、1回20gの場合】
| エネルギー 79kcal | 鉄 7.8mg(10.5mg) |
| タンパク質 11.9g(65g) | ビタミンB1 0.2mg(1.5mg) |
| 脂質 1.6g(20～30g) | ビタミンB2 0.3mg(1.7mg) |
| 炭水化物 4.0g | ビタミンB6 0.5mg(1.5mg) |
| カルシウム 360mg(850mg) | ビタミンB12 1.9μg(2.4μg) |
| カリウム 220mg(2200mg) | ナイアシン 3.7mg(16mg) |
| マグネシウム 190mg(350mg) | パントテン酸 1.2mg(7mg) |
※()内は15歳～17歳男子の1日の目安量、女子はもう少し少ないです☝
見たことない名前もあるかもしれませんが、全て体づくりのために必要な栄養素です☝
さらに、タンパク質の代謝を高めるビタミンB群、体の代謝や機能を高める鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富に含まれています！
このように、糖やタンパク質の代謝を高めたり、体の機能を高める栄養素がたっぷりです！
飲んだ感想
水、牛乳どちらで溶いても、それほど変わりませんが他のプロテイン同様、牛乳で溶いた方が若干おいしいと思います☝
飲んだ感想が
ミロやん！！
甘さも、ミロそっくりです！
筋トレ後の糖分摂取は、筋肉合成を促進してくれるので甘さが必要なんです！
溶け具合は水、牛乳共に全く問題ありません！
粒子が小さいため、ダマもありません！(写真は牛乳で溶いた場合)
お子さんが飲みやすいように、水でも牛乳でもごくごく飲める甘さになっています！
ならミロでええやん！って思う方もいると思いますが、
スーパージュニアプロテインは、ミロと比べて糖類、糖質が約半分、タンパク質が約10倍、他のミネラルもほとんどが同等かそれ以上含まれているので、よりアスリート向けの飲み物となっています(^^)
今回ご紹介の【スーパージュニアプロテイン】やゴールドジムの他のプロテインを
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シェイカー
も安いので是非(432円)
ゴールドジムのシェイカーを使った感想はこちら☝
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まとめ
以上が、ゴールドジムのスーパージュニアプロテインについてでした！
成長期の体作りに超おすすめのプロテインですので、是非1度試してみてくださいね(^^)
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