この記事では、ゴールドジムの店舗で利用できる体組計「In Body」についてご紹介します！
In Bodyの体組計は、200万円を超える器械もありデータもかなり正確であると言われています。
是非ゴールドジムで自分の体内バランスを数値として確認してみてください(^^)
僕も始めたのでサッカー興味あれば見てください(^^)
こんな感じ☝
フォロー喜びます！!(^^)!
In Bodyの体組計で確認できること
体組計は種類やメーカーも豊富ですが、In Bodyの体組計は細かなデータを測定できます！
一般的な体組計は年齢や性別によるデータの補正が行われますが、In Bodyは補正を行っていないので、リアルガチな体内のデータを測定できます！
僕が通っていたゴールドジムでは
こういう系の手で引っ張って計るタイプでした！☝
In Bodyで確認できること
・体脂肪量
・肥満度
・骨格筋の量
・体内の水分量
・部位別の筋肉量
・姿勢バランス
・骨内のタンパク質やミネラルの量
などが全て数値として測定されます！
骨の中の栄養状態まで数値で出てくるんです！
凄すぎません！？！？
「最近太ってきたな～」とか「筋肉が衰えてきたな～」という感覚的なものではなく、リアルな数値として見られるのは残酷ではありますが、嬉しくもありますよね！
ダイエット中の方や、筋トレをしている人は筋肉量や脂肪量が目に見えて確認できるので是が非でも導入したいアイテムです☝
In Bodyでわかること
肥満度や、骨格筋の量や体内の骨の栄養状態まで分かるので次のような項目に役立ちます☝
・肥満度による生活習慣の見直し⇒日常の活動量を増やしたり、摂取カロリーの管理
・サルコぺニアの評価(筋肉減少症の予防・改善)
・基礎代謝の確認⇒(日々の活動量の見直し)
・体型評価⇒痩せすぎ・太り過ぎが分かる
・筋量のバラつきを改善する運動メニューの作成⇒(部位ごとの筋トレ)
・リハビリメニューの作成⇒(リハビリ部位にあとどれほどのトレーニングが必要か)
など様々な場面で活かせるデータが確認できます。
年齢や性別を考慮した補正を行っていない正確なデータなので、世界70カ国以上の医療施設や大学、企業の研究施設などで臨床検査、臨床実験、栄養指導、健康指導のツールとしてIn Bodyは使用されています！
ゴールドジムでは代々木公園PUREMIUM店はIn Bodyの測定は無料です。ですが設置していない店舗もあるので是非１度近くの店舗に問い合わせてみてください！
ちなみに僕は体脂肪率9%～10%ぐらいを維持しているので、僕の記事も参考にしてみてください！
まとめ
以上が、「ゴールドジムのIn Bodyで測定できること」でした！
店舗によって置いていないところもあるので確認してみてください！
体の詳細なデータが確認できる最強ツールですので、皆さん是非測定してみてください！
現在は、身長175cm、68kg、体脂肪率一桁です(‘ω’)ノ)
色々なダイエットで20kg弱痩せていて、ゴールドジムにも通っています☝
また、現在もダイエットや筋トレは継続中で、大阪で 人気料理教室を営んでいる母のメニューも頂いております<(_ _)>(お料理初心者の方向けで、息子ながら人気です笑)