この記事では、「アルティメットエネルギードリンクの効果やメリット飲むタイミング」についてご紹介します！
トレーニング中に飲むドリンクとして、多くの方に愛飲されていて、ゴールドジムの公式通販サイトであるゴールドジム通販公式サイトで全商品の中で売り上げ4位となっています！！(この記事を書いた当時)
楽天やアマゾンでも、レビューがほとんどないので、是非参考にしてみてください！
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トレーニング中のドリンク補給の効果について
強度の違いはあれど、筋トレをしている人のエネルギー源は糖分です！
特に、爆発的なエネルギーを必要とする速筋は、特に糖分の利用効率が高いです☝
トレーニング中にエネルギーが切れると、
・集中力が続かなくなる
・筋トレに大事な最後のひと踏ん張りが挙げられなくなる
・筋肉自体を分解してエネルギーを作り出してしまうカタボリックを起こす
これね～色んなサイトに記述あるんですが、本当です！！<(_ _)>
その日のトレーニングで出来るだけ追い込むことは、結果的に筋肥大、減量につながるのでトレーニングに必要な糖分摂取はマストと言えます！
アルティメットエネルギードリンクの内容や効果
税込み355円☝
ゴールドジム通販公式サイトで見る✊
・糖分
吸収速度の違う3種類の糖質(果糖、デキストリン、ブドウ糖)を使うことで長時間に渡り、持続的にエネルギーを供給。
⇒糖質摂取でトレーニング中の集中力＆パワー維持、アップ⤴⤴
・タンパク質
⇒50g中、14.2gもタンパク質が含まれています！
ゴールドジムの高品質プロテインであるCFMホエイプロテインとほぼ同等
・クレアチン
⇒筋トレはもちろん、瞬発系のトレーニング＆疲労回復に大活躍のクレアチン
・ロイシン
⇒BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)の中でも、もっとも筋肥大に効果的と言われているロイシン配合
・アルギニン＆シトルリン
⇒アルギニンとシトルリンで、一酸化炭素量がアップし、血流量がアップ☝
⇒血流量がアップすると筋肉に送り込まれる酸素や栄養素量がアップし、トレーニング効果がアップします⤴⤴
・クエン酸
⇒疲労回復に効果的なクエン酸配合
ゴールドジムにはこういう色のドリンク飲んでいる人多いです！笑
プロテインシェイカーでは少し小さいので、
一袋の半分ぐらいと水400～500mlでこれぐらいの色で、味も十分濃いです！
ゴールドジム通販公式サイトで見る✊
成分書かれても分からない人に、簡単に言うと、
アルティメットエネルギードリンク
＝スポーツドリンクの要素＋筋トレにおいて、筋肥大、トレーニングの質アップ、疲労回復に必要な栄養素が過不足なく入っているドリンク
となっています！！
安い糖分がメインのスポーツドリンクより値段が高いのは当たり前です⤴⤴
とはいっても、毎回のトレーニングで355円は高いので、薄めて飲む人が多いようです！
ただの水に少し混ぜて飲むだけでも、水よりは効果的な訳ですから☝
以下の記事も見てみてください(^-^)
まとめ
以上が「ゴールドジムのアルティメットエネルギードリンクの効果や成分、飲むタイミングについて」でした！
トレーニング中は水分はもちろん、筋肉に必要なタンパク質(アミノ酸)を切らさないことが大事なので集中力や、筋持久力が続かない方は是非試してみてください！！
🔷僕のプロフィール
・fitness shopやゴールドジムで購入したゴールドジムグッズを中心に筋トレをして5年以上⤴⤴
・大阪でダイエットや筋トレのパーソナルトレーニングを行っています！
・youtubeでサッカーやフィジカルトレーニングを中心に投稿☝(同志社大学体育会サッカー部出身(^-^))